ale bcaa

Firma jest w porządku natomiast ostatnio miałem problem gdyż rodzice znależli u mnie suple w pokoju i kazali mi sprzedać albo wyrzucić. Jezeli chodzi o BCAA to jest ok, a białko szczerze polecam gdyż dosć dobrze się rozpuszcza( nie ma grudek) i ma bardzo dobry smak(lekko się pieni ale mi to nie przeszkadza). Zmieniony przez - adept93 w dniu [...]

myślę np. o; rano 2g, przed treningiem 3g, a po treningu 4g lub w kapsach tak samo; 4 przed i 5 po, a w DNT też tylko np. 5 g po południu tak, ale to utrzymuję białko w organiźmie. Trudno, wezmę glutaminę. jestem po krecie i łączę bcaa + l-glutamine. ktoś mi napiszę czy tak brać? Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-01-26 21:47:15

jest jakis spobo spozywania tego bcaa? mam taki problem zej est strasznie niedobre. talbetki za duze jak mowilem wczesniej wiec sobie rozkrusszam ale smak jest na prawde nie przyjemny :(

Każdy by tak chciał "suple - tanie i dobrej jakości :P" ale jak to w życiu bywa coś za coś Za 200 zł kupisz pewnie jakieś białko, BCAA, aminokwasy, glutaminę, witaminy i minerały

[...] z jak najmniejszym wzrostem tkanki tłuszczowej, suplementy myślę że takie jak Tomek wyżej podał. Osoby najlepiej mało doświadczone lecz nie całkiem zielone w tym temacie, ale najważniejsze , aby to były osoby z chęciami, które wykonają porządnie ten test. Moze i nie, bo ktos robi mase tzw agresywna, nie przejmujac sie bf-em, bo wiedza, ze tak [...]

Troszkę odkopie ale chce kontynuować dyskusję. Otrzymałem dzisiaj to BCAA lecz nie miałem miarki w środku... Wy mieliście? Jeśli nie to proszę o jakąś sugestię co do odmierzania

Białko i Carbo uzupełnienie diety. Carbo głównie po posiłku. BCAA - popijaj na treningu 10-15g Kreatyna- 5g rano i w DNT mozesz ale nie musisz w ciagu dnia. Nitro-20g przed treningiem.

Może być i tak, choć to bcaa z rana nie koniecznie musi się tam znaleźć-imo lepiej daj tą porcję np. z 15 min. przed treningiem. Zawsze lepiej zjeść więcej niż sypać proch, ale jak nie masz możliwości to i o.k.

storm dlamnie do dupy zmien na co innego chyba ze juz brales i dobrze ci po nim poszlo bcaa mozesz dorzucic ale arginina nie potrzebna moim zdaniem styknie tych supli dopnij diete do maxa bo dieta to najelpszy anabolik hehehe a w sumie mozesz dorzucic t bol ze 2 puchy jak staz 5 lat i powyzej 21 roku zycia to dorzuc tbol lub novadex xt

[...] że liczyć też tego z drugiej ręki, więc rodzaj ćwiczen nie ma znaczenia. Widze że bierzesz CP, nie wiem o co chodzi więc sie nie będe wypowiadał na ten temat. BCAA jest dobre, ale nie kazdy smak, najlepiej bierz pomaranczowy. Bardzo dobrze ze nie masz przeciwwskazan medycznych, duzy plus masz za to, Mam nadzieje ze pomoglem, miłego masowania.

[...] -aerO2 biogenix Kofeina w 100-300mg: -caffeine kaizen Na regenerację bcaa, zma/mzb - jeśli zachodzi taka potrzeba. Witaminy, minerały, tłuszcze, odżywki - według potrzeb ale to oczywista oczywistość. I nic więcej do szczęścia nie potrzeba. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-29 11:26:55 Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-29 [...]

Na początek to przy tej wadze chciałbym zobaczyć te 41cm na łapie bo jakoś ciężko mi w to uwierzyć no ale są różne rzeczy na tym świecie. Po za tym białka starczy ci maxymanie na 10dni przy dawkach 60g/dziennie a to nie za dużo a wręcz mało (zalecane 3 porcje po 30g), BCAA ok na regeneracje (te któe kupiłeś podobno dobrze działają) a co do kretki [...]

1) bf 22% 2) 28 3) 104kg / 192cm 4) kilka lat ok 7 5) redukcja 6) białko, bcaa, kreatyna itp. , saa ale to na masie 7) lecę tylko na kofeinie 200mg 8) - 9) kreatyna cyklicznie 8tyg potem 8 przerwy i dalej to samo 10)obecnie dieta tkd btw zbilansowane odpowiednio 11)bez limitu 12) chcę zjechać z bf do 15% oprócz kofeiny nie używałem nigdy [...]

[...] uginania przedramion chwytem młotkowym, siedząc Tricepsy: -4 serie wyciskania sztangi prostej wąskim chwytem na płaskiej -3 serie francuskiego wyciskania sztangielki, siedząc -2 serie francuskiego wyciskania sztangi łamanej, siedząc Na treningu sączony szejk- NAG i BCAA z Kaizena. Smak stanowczo słono-gorzki, ale rozpuszczalność niemal wzorowa

Nie powiem ci, ale bralem BCAA z olimpa i bylem zadowolony zdr.

[...] dawkowania suplementów. Mono Universal Creatine: DT 5g rano, 5g po treningu aerobowym. DNT 5g rano Białko UNS: 30g od razu po treningu oraz w celu uzupełnienia diety, ale nie więcej niż 2x dziennie. Hi Tec BCAA Powder: 15g - połowa przed treningiem siłowym, połowa przed aero. Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care: 3-4 kaps. po 1 posiłku [...]

A ile trzeba mieć g dziennie tych kwasów w diecie? Bo jedna kaps ma 1g. W diecie też trochę mam. Staram się jeść dużo makreli. Aktualnie średnio 3x w tygodniu, ale chciałbym zwiększyć nawet do 5x. Do tego tuńczyki, czy jakaś inna ryba typu dorsz, panga, mintaj... Także zazwyczaj raz dziennie ryba, czasem dwa razy. I również orzechy, siemię lniane, [...]

tak tak , BCAA ze 40g bede zarzucał, warzyw nie wliczałem ani nie wypisywałem , bd jadł ich duzo. a jak z ta oliwa w VI. Posiłku? niby tłuszcze po treningu nie bardzo ale jesli zaraz po bd brał Białko i za jakies 30-45min dopiero posiłek z oliwa ? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-01-30 19:56:31

[...] 8x90) http://www.youtube.com/watch?v=Z8ETkA70gzw DObrze weszło. 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 4x12-10 6x35kg 12x42kg 12x47kg 12x52kg 12x57kg (ost. 12x53) Ciężko, ale fajnie nabiło barki. 5. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 5x8-10 10x30kg 8x33kg 8x35kg 8x38kg 8x40kg (ost. 8x38) Pompa. 6. Spięcia na maszynie - brzuch 15x65kg [...]

Ale lepsze by było białko? A to są najlepsze Amino z Treca? A Lepiej wziąć to czy może BCAA albo l-glutamine? I podstawowe moje pytanie: Czy odźywki zawierające Argininy w swoim składzie wpłyną jakoś na mój wzrost(14lat?)